Дневник питания за 06.07.2017

Первый день ведения дневника питания

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
250
147 7 8 10
Помидоры (томаты), грунтовые
150
36 1 0 5
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Овсяные хлопья "геркулес"
40
140 4 2 24
Масло подсолнечное
25
224 0 25 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы, сырые
300
144 4 1 33
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки припущенные по 1-216
200
78 1 3 10
Помидоры (томаты), грунтовые
150
36 1 0 5
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105 22 1 0
Кефир 3,2% жирности
150
88 4 4 6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек (Варка без слива)
150
117 22 3 0
Помидоры (томаты), грунтовые
250
60 2 0 9
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
150
88 4 4 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ