Анастасия
27.11.2017 23:34

Дневник питания за 27.11.2017

ну, такое..всегда было интересно, будешь ли худеть если соблюдать калораж и есть не соблюдать пп?(естественно не обжираться тортами и прочим)..и всякие разные теории типа: вечером углеводы нельзя и тд

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные Хлопья
65
240 9 5 35
Молоко топленое 4,0% жирности
150
100 4 6 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени Сибирские
210
546 23 27 52
Майонез
11
67 0 7 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб с кунжутом ашан
80
210 6 2 40
Творожный Сыр Сливочный
55
134 3 12 2
сырники
160
254 23 9 20
Мед Цветочный Натуральный
24
76 0 0 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги