Танюшка Чутакова
20.07.2017 18:27
Дневник тренировок за 20.07.2017
упражнения даются легче с каждым днем
Первая тренировка 20:12 20:28
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Подъём ног сидя (складка)
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Гиперэкстензия на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 56 ккал
Количество повторений: 125 раз
Новые рецепты
Печенье из овсяных хлопьев и полбы
245.7
8.9
4.8
39.9
6
Котлеты из индейки с кабачком
286.8
21.9
21.1
2.5
6
Лобио зеленый с кальмаром
72.8
8.4
2.4
4.8
4
Лучшие рационы
2021-01-14
Калорийность: 1240 кКал
2021-01-11
Калорийность: 1480 кКал
2021-01-22
Калорийность: 1701 кКал
Интересные блоги
