Дневник тренировок за 20.07.2017

упражнения даются легче с каждым днем

Первая тренировка 20:12 20:28

Глубокие приседания с собственным весом
1
2
Итог
Количество повторений
40
40
Отжимания от пола на коленях
1
2
Итог
Количество повторений
15
15
Вес снаряда
Подъём ног сидя (складка)
1
2
Итог
Количество повторений
15
15
Вес снаряда
Гиперэкстензия на полу
1
2
Итог
Количество повторений
15
15
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу
1
2
Итог
Количество повторений
40
40
Вес снаряда
Итоги за день
Энергозатраты: 56 ккал
Количество повторений: 125 раз
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ