Танюшка Чутакова
20.07.2017 18:27
Дневник тренировок за 20.07.2017
упражнения даются легче с каждым днем
Первая тренировка 20:12 20:28
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Подъём ног сидя (складка)
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Гиперэкстензия на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 56 ккал
Количество повторений: 125 раз
Интересные блоги
03-04-2021
Дневник питания за 03.04.2021
✅ Почти эталонное питание для меня - много зелени,...
02-04-2021
Дневник питания за 01.04.2021
Не знаю, кому-то интересно читать чужие дневники и...
03-04-2021
Дневник питания за 03.04.2021
Сегодня ела много, но наверняка потратила достаточ...
Новые рецепты
Греча с зажаркой
89.6
3.9
2.4
13
11
Ветчина куриная
125.6
26.4
1.5
1.7
8
Банановые панкейки
125.2
3.7
2.7
21
7
Лучшие рационы
