Танюшка Чутакова
20.07.2017 18:27
Дневник тренировок за 20.07.2017
упражнения даются легче с каждым днем
Первая тренировка 20:12 20:28
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
Отжимания от пола на коленях
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Подъём ног сидя (складка)
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Гиперэкстензия на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Вес снаряда |
Скручивания лёжа на полу
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 56 ккал
Количество повторений: 125 раз
Лучшие рационы
Новые рецепты
Панкейки
269
7.1
11.3
34.7
3
Пирог постный на томатном соке
261.7
4
4.9
50.6
2
Муссовый торт манго
177.9
9.1
12
8.8
3
Интересные блоги
