Яна Каракулова
12.07.2017 19:06

Дневник питания за 12.07.2017

Ну. Начало положено. Надеюсь, будем держаться намеченного пути и дальше :-)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оливки. Консервы
30
52 0 4 1
Рис, коричневый, среднезерный, приготовленный
103
115 2 0 24
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
161
281 23 20 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капучино
320
112 8 7 25
Филе Куриное с Овощами
90
117 16 2 8
Тарталетка Лимонная с Меренгой
100
297 4 14 39
Фунчоза с Овощами
100
82 0 3 6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности
132
150 26 2 4
Сметана 15,0% жирности
31
50 0 4 1
Укроп
4
1 0 0 0
Петрушка
4
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ