Яна Каракулова
13.07.2017 23:45

Дневник питания за 13.07.2017

День второй. Напилась сладкого кофе на ночь...(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная каша вязкая на воде
174
156 5 1 29
Чай заваренный с молоком
445
191 3 3 36
Яичный белок куриный
40
19 4 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
133
127 2 0 27
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
134
72 3 3 6
Кофе растворимый
1
1 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидоры (томаты), парниковые
85
12 0 0 2
Куриная грудка (филе) (Варка)
104
100 21 1 0
Редис
96
19 1 0 3
Огурец, парниковый
93
10 0 0 1
Капуста пекинская
86
13 1 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
22
87 0 0 22
Кофе растворимый
2
2 0 0 0
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
140
75 4 3 6
Хлеб белый
88
233 8 2 43
Банан
132
126 2 0 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты