Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
3
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
каша "Быстринка" овсяная с клубникой (41 гр) |
41
|
151 | 4 | 2 | 28 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 694 | 159 | 4 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
180
|
285 | 23 | 20 | 1 |
хлеб "летний" с семечками (29 гр)кусочек |
29
|
74 | 2 | 1 | 12 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 609 | 383 | 26 | 22 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёная стручковая фасоль замороженная |
150
|
42 | 2 | 0 | 11 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
70
|
67 | 14 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 109 | 17 | 1 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад темный "Дав" |
12
|
66 | 0 | 3 | 6 |
Сушки простые |
15
|
50 | 1 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 327 | 120 | 2 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кефир обезжиренный 0,1% |
150
|
43 | 4 | 0 | 6 |
Творог 0.3% |
90
|
81 | 16 | 0 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 126 | 20 | 0 | 9 |
Итого за день | 2690 | 900 | 71 | 30 | 86 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |