Евгения Николаенко
17.07.2017 18:29
Дневник питания за 17.07.2017
первый день
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт с Шоколадными Шариками |
130
|
161 | 4 | 9 | 16 |
| Банан |
150
|
144 | 2 | 0 | 31 |
| Итого | 280 | 305 | 6 | 9 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Балык |
60
|
150 | 10 | 12 | 0 |
| Суп, куриный с овощами картофелем и сыром, кусочки, готовый к употреблению |
150
|
97 | 1 | 6 | 7 |
| Сыр Эдам |
60
|
198 | 14 | 15 | 0 |
| Итого | 270 | 445 | 26 | 34 | 7 |
| Итого за день | 550 | 750 | 32 | 44 | 55 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Салат с сельдереем и тунцом
71.9
6.9
2.6
5
15
Яичница
164
13.3
12
0.7
11
Красное пюре с кунжутом
59.9
1.8
0.3
12.5
15
Лучшие рационы
2020-11-04
Калорийность: 1645 кКал
2020-11-15
Калорийность: 1684 кКал
2020-11-26
Калорийность: 1932 кКал
Интересные блоги
17-11-2020
Дневник питания за 17.11.2020
Перезагрузка. Этап 3. День 8.
Привет всем.
Я пока ...
22-11-2020
`надо что-то делать дальше, но что - не понятно`
Сегодня я дозрела до состояния `надо что-то делать...
20-11-2020
Дневник питания за 19.11.2020
Перезагрузка. Этап 3. День 10.
Жесть какая-то с ра...
