Aida
21.07.2017 21:26

Дневник питания за 21.07.2017

Ох, зря я съела этот пудинг! Как же мне тяжело!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый, тосты
20
58 1 0 10
Помидоры (томаты), грунтовые (Холодная обработка (мойка, нарезка))
66
15 0 0 2
сыр домик в деревне деревенский
74
135 8 10 2
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Творог Савушкин продукт 101 зерно
130
93 4 4 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный без соли
150
195 4 0 42
сибас гриль
50
104 10 6 0
Клубника ломтиками, замороженная, подслащенная
55
52 0 0 14
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Munsbit напиток из Икеа
125
45 0 0 10
Вода
500
0 0 0 0
Семечки тыквенные
50
250 11 21 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минестроне
300
61 2 2 7
Пудинг Grand Dessert
200
260 5 9 36

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги