Дневник питания за 20.07.2017

Меня зовут Кира, мне 18 лет. Я занимаюсь лёгкой атлетикой (6 лет), успехи довольно хорошие, но за последний год набрала много лишнего веса, взвязи с этим ухудшились результаты... Врачи говорят что это просто позднее развитие, также ещё причиной является пережитый стресс. тренировкам уделяю много времени ( это и силовые, и скоростные, и работа на выносливость). Вообщем за лето нужно похудеть, так как чемпионат Европы уже на носу...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Йогурт 1,5% жирности
300
171 12 4 17
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты