Артём Морозов
15.08.2017 19:56

Оливье

Калорийность - 95.1 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель отварной по 1-206 331 г
Морковь отварная по 2-40 76 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 191 г
Колбаса вареная, молочная 220 г
Горошек зеленый. Консервы 270 г
Огурец маринованный 258 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Салат Оливье для всей семьи без майонеза
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 95.1 кКал 5.65%
Белки 5.5 г 7.24%
Жиры 5.5 г 9.82%
Углеводы 5.9 г 2.69%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
17.9%
b-car
15%
В1
6.7%
B2
6.9%
Холин
7.2%
B5
4.2%
B6
3.5%
B9
1%
B12
2.5%
C
6.4%
D
3.2%
E
1.6%
H
6.4%
вит.К
~
PP
9.9%
Калий
8.5%
Ca
2.8%
Si
8.4%
Mg
4.2%
Na
19.4%
P
11%
Cl
1.2%
Fe
6.9%
I
2.4%
Co
18.1%
Mn
2.2%
Cu
3.8%
Mo
4.9%
Se
9%
F
0.2%
Cr
1.7%
Zn
2.4%
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы