Inna KHisamova
22.07.2017 15:56

Дневник питания за 17.07.2017

пн.17

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48 10 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
70
67 14 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
130
19 0 0 3
Помидоры (томаты), парниковые
50
7 0 0 1
Укроп, свежий
20
8 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
40
94 3 0 19
Майонез «Провансаль»
20
125 0 13 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, свежая, состоящая из обрезков (ноги, филе, лопатки и ребрышек), мясо вместе с жиром, сырая
90
194 17 13 0
Огурец, парниковый
40
4 0 0 0
Помидоры (томаты), парниковые
30
4 0 0 0
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158 12 11 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты