Elena Stesi

Блог Кулинарная книга База продуктов

Elena Stesi

03.08.2017 21:41

Дневник питания за 03.08.2017

Сегодня купила коробку 2кг своего любимого печенья "козинак на меду". Смотрите его в "моих продуктах". Закупилась оптом потому, что оно редко бывает в нашем магазине. Мне пришлось его заказывать. Для меня это печенье-лучшая сладость.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280	150	157	3	6	22
Чай	150	211	30	7	6
Козинак Арахисовый	31	150	4	7	16
Вода минеральная с газом "Зеленоградская"	200	0	0	0	0
Итого	531	519	38	21	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты	100	227	10	19	3
Огурец, парниковый	150	16	1	0	2
Итого	250	243	11	19	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80	2	0	15
Куриный суп с макаронами	200	119	9	6	6
Пирог с капустой	150	372	7	18	44
Вода минеральная с газом "Зеленоградская"	150	0	0	0	0
Итого	540	571	19	25	66

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
козинак на меду	1	135	3	7	15
Кофе чёрный без сахара	150	10	0	0	0
Итого	151	145	3	8	15
Итого за день	1572	1480	72	74	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Следующая

Новые рецепты

Зефир творожный домашний

Автор Евгения

Конверты с курицей, творогом и пеканом

Автор Евгения

Салат овощной с брюквой и цветной капустой

Автор Надя

Интересные блоги