Elena Stesi
03.08.2017 21:41

Дневник питания за 03.08.2017

Сегодня купила коробку 2кг своего любимого печенья "козинак на меду". Смотрите его в "моих продуктах". Закупилась оптом потому, что оно редко бывает в нашем магазине. Мне пришлось его заказывать. Для меня это печенье-лучшая сладость.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
150
157 3 6 22
Чай
150
211 30 7 6
Козинак Арахисовый
31
150 4 7 16
Вода минеральная с газом "Зеленоградская"
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты
100
227 10 19 3
Огурец, парниковый
150
16 1 0 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80 2 0 15
Куриный суп с макаронами
200
119 9 6 6
Пирог с капустой
150
372 7 18 44
Вода минеральная с газом "Зеленоградская"
150
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
козинак на меду
1
135 3 7 15
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги