Elena Stesi
03.08.2017 21:52

Дневник питания за 02.08.2017

Сын уже 2й раз за этот год покупает арбуз. И второй раз удачно. Видно урожайный год на арбузы - они спелые, сочные и на удивление маленькими косточками.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5 0 30
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Чай
150
211 30 7 6
Козинак Арахисовый
31
150 4 7 16
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет с селедкой
250
297 11 17 26
Кофе чёрный без сахара
200
14 0 1 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржаной формовой (из обойной муки)
100
174 6 1 33
Сметана 15,0% жирности
75
121 2 11 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны с яйцом
250
287 7 18 23
Арбуз
400
108 2 0 23
Козинак Арахисовый
62
300 8 15 32
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода минеральная с газом "Зеленоградская"
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ