Дневник питания за 10.08.2017

Заполняла 10 число утром 11. Когда вернулась с работы, обнаружила что все записи сохранились 11 августа. Сначала хотела переделать, а потом решила просто заполнить 10 августа данными за 11. "Ведь от перемены мест слагаемых - сумма не изменяется" ):
Пятница с одной стороны счастливый день- с другой день полный разочарований. Пятница- последний день рабочей недели а это уже само по себе повод для счастья! Но усталость.... Я так много хотела сделать вечером, но заснула почти сразу после прихода домой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная крупа	100	316	11	1	62
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение)	100	52	2	2	4
Кофе чёрный без сахара	150	10	0	0	0
козинак на меду	1	135	3	7	15
Итого	351	514	17	11	82

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из баклажанов , помидоров и брынзы	100	41	2	1	4
Плов	200	301	8	14	36
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	150	1	0	0	0
Итого	450	344	10	16	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог с капустой	150	372	7	18	44
Борщ с капустой и картофелем	300	184	11	8	16
Итого	450	556	19	26	60

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	150	10	0	0	0
козинак на меду	2	270	6	14	31
Итого	152	280	6	15	31
Итого за день	2203	1696	53	70	216