Elena Stesi
12.08.2017 17:46

Дневник питания за 10.08.2017

Заполняла 10 число утром 11. Когда вернулась с работы, обнаружила что все записи сохранились 11 августа. Сначала хотела переделать, а потом решила просто заполнить 10 августа данными за 11. "Ведь от перемены мест слагаемых - сумма не изменяется" ):
Пятница с одной стороны счастливый день- с другой день полный разочарований. Пятница- последний день рабочей недели а это уже само по себе повод для счастья! Но усталость.... Я так много хотела сделать вечером, но заснула почти сразу после прихода домой.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная крупа
100
316 11 1 62
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение)
100
52 2 2 4
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
козинак на меду
1
135 3 7 15

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из баклажанов , помидоров и брынзы
100
41 2 1 4
Плов
200
301 8 14 36
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
150
1 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с капустой
150
372 7 18 44
Борщ с капустой и картофелем
300
184 11 8 16

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
козинак на меду
2
270 6 14 31
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги