Сегодня стала заниматься на диске грация. Комплекс...

Сегодня стала заниматься на диске грация. Комплекс упражнений нашла на youtube. Пока этого хватит . Установила предел по 100 движений в обе стороны для каждого упражнения. Двух дисков у меня пока нет. Со временем исправлю это- очень уж интересные упражнения с 2мя дисками показали. Мне прежде всего надо подтянуть живот. И спину.

Elena Stesi 13.08.2017 12:11

А как в денвнике тренировок отмечать эти упражнения?

Dorohova Marina 13.08.2017 14:57

Не знала, что этот диск "Грация" называется. Дома валяется, покрутиться что-ли...

Счастливчик Джек 14.08.2017 10:00

Да никак можете не отмечать - там калории почти не расходуются.
10 минут ходьбы со скоростью 6 км/ч - всего 46 ккал, а тут даже не ходите.
6 подходов приседаний со штангой 120 кг - 69 ккал, это долька арбуза 250 грамм…