Дневник тренировок за 26.07.2017

Последний подход в жиме тяжело зашел.
Приседания со штангой на плечах
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
5
5
5
5
5
25
Вес снаряда
80
100
115
115
115
2625
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
5
5
5
5
5
25
Вес снаряда
65
85
97.5
97.5
97.5
2212
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
12
60
Вес снаряда
15
15
15
15
15
900
Подтягивания широким хватом
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
22
14
12
12
12
72
Вес снаряда
Отжимание от брусьев
1
2
Итог
Количество повторений
30
30
Вес снаряда
бег (10 км/ч)
1
2
Итог
Время
40
40
Дистанция
Итоги за день
Энергозатраты: 641 ккал
Количество повторений: 212 раз
Тоннаж: 5737.5 кг
Время: 40 мин
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ