Не заходила несколько дней, а тут столько позитивных новостей))
искренне рада за тех ,кто выложил свои результаты, всем плюсую и
поздравляю!!!
Стала за собой замечать, что лучше обдумывается и размышляется
,когда делаю повседневные и муторные обязанности, на автомате ,
15минутки в день хватает,чтобы побыть наедине со своими
мыслями,пофилософствовать))
Сегодня было вот такое, щас будет много воды и букав) МОТИВАЦИЯ ...
копну чуть глубже..
Человек , такое существо, постоянно ищущее удовольствие и кайф
различными способами, зачастую самыми легкими и простыми, и тогда
нас немного несет,стирая грань между нами и животными,мы начинаем
забывать о том ,что совершать свои действия осознанно это наш
дар.Может косноязычно пишу,простите неграмотную)так вот, когда была
стройной худенькой,не замечала всех положительных моментов, считала
как само собой разумеющееся и что так будет всегда.Все изменилось,
когда набрала 36 лишних, и тут началась борьба по
кругу..диета..срыв...зажор...вес..диета....
Пока не задумалась, а что для меня мотивация?
Здоровье!! чего стесняться-с охрененно большим весом охрененно и
дофига различных болячек, но что дальше? Вот похудею до своего
оптимального и все? ничего не надо,на этом остановлюсь, цели то я
достигла.И тут накрыло, а вдруг не смогу с собой совладать и
вернусь обратно в ЖИРУХУ,
эта мысль меня испугала и не на шутку напрягла, значит не все мне
понятно и не до конца в себе разобралась...
Возвращаемся к природе, а почему мы не расставляем приоритеты, не
задумываемся в долгосрочной перспективе о выборе способа получения
,по итогу, одних и тех же гормонов радости и счастья. Осознанный
выбор способа и вред /польза от него,это когда съев торт, мгновенно
получила
эндорфин и депресняк и уколы совести потом,а лучше не пропущу
тренировку и получу те же самые эндорфины, не упарываясь тортом, но
еще бонусом в долгосрочной перспективе усиленное
жиросжигание,улучшенный метаболизм, иммунитет и настроение.
И ЭТО НЕ ЛЕНЬ, это наш ВЫБОР ,все рождаемся с одинаковым набором
воли, целеустремленности, упорства,натренировать волю невозможно,
можно заставить себя, но это временное решение, хитрость в том, что
без получения удовольствия неинтересно жить,нужно осознать для себя
пользу/вред и тогда мотивация будет не нужна.
Всем здоровых и красивых тел!