Не заходила несколько дней, а тут столько позитивн...

Не заходила несколько дней, а тут столько позитивных новостей)) искренне рада за тех ,кто выложил свои результаты, всем плюсую и поздравляю!!!
Стала за собой замечать, что лучше обдумывается и размышляется ,когда делаю повседневные и муторные обязанности, на автомате , 15минутки в день хватает,чтобы побыть наедине со своими мыслями,пофилософствовать))
Сегодня было вот такое, щас будет много воды и букав) МОТИВАЦИЯ ... копну чуть глубже..

Человек , такое существо, постоянно ищущее удовольствие и кайф различными способами, зачастую самыми легкими и простыми, и тогда нас немного несет,стирая грань между нами и животными,мы начинаем забывать о том ,что совершать свои действия осознанно это наш дар.Может косноязычно пишу,простите неграмотную)так вот, когда была стройной худенькой,не замечала всех положительных моментов, считала как само собой разумеющееся и что так будет всегда.Все изменилось, когда набрала 36 лишних, и тут началась борьба по кругу..диета..срыв...зажор...вес..диета....
Пока не задумалась, а что для меня мотивация?
Здоровье!! чего стесняться-с охрененно большим весом охрененно и дофига различных болячек, но что дальше? Вот похудею до своего оптимального и все? ничего не надо,на этом остановлюсь, цели то я достигла.И тут накрыло, а вдруг не смогу с собой совладать и вернусь обратно в ЖИРУХУ,
эта мысль меня испугала и не на шутку напрягла, значит не все мне понятно и не до конца в себе разобралась...
Возвращаемся к природе, а почему мы не расставляем приоритеты, не задумываемся в долгосрочной перспективе о выборе способа получения ,по итогу, одних и тех же гормонов радости и счастья. Осознанный выбор способа и вред /польза от него,это когда съев торт, мгновенно получила
эндорфин и депресняк и уколы совести потом,а лучше не пропущу тренировку и получу те же самые эндорфины, не упарываясь тортом, но еще бонусом в долгосрочной перспективе усиленное жиросжигание,улучшенный метаболизм, иммунитет и настроение.
И ЭТО НЕ ЛЕНЬ, это наш ВЫБОР ,все рождаемся с одинаковым набором воли, целеустремленности, упорства,натренировать волю невозможно, можно заставить себя, но это временное решение, хитрость в том, что без получения удовольствия неинтересно жить,нужно осознать для себя пользу/вред и тогда мотивация будет не нужна.
Всем здоровых и красивых тел!

Оксана, вы буквально с языка сняли то, о чём я сегодня думала. Что можно поесть сладенького и получить удовольствие, а можно попрыгать-побегать кардио и гантельки потягать и получить ту же самую порцию нужной химии в мозг, цель одна, а какие разные методы и какие разные потом эффекты! Вы умничка, что идёте к цели несмотря ни на что. Мотивация страхом одна из самых эффективных в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной больше угнетает, чем приносит пользу, а вот если найти мотивацию от желания в плюс - плюс к здоровью, к красоте, к сексуальности, к удовольствию от собственного вида в зеркале, в конце-концов, от взглядов мужских, то и цель как-то приятнее и её достижение и удержание уже не проблема
Оксана Сухинина 18.08.2017 16:36 Нравится 1
Спасибо)) кроме нас самих ,никто нам не поможет ) но поддерживает общение здесь, кое какие советики для себя подмечаю)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ