Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша на воде |
170
|
149 | 5 | 2 | 25 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
4
|
29 | 0 | 3 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Яшкино |
20
|
62 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 394 | 243 | 5 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы |
21
|
75 | 2 | 0 | 16 |
Яблоки |
118
|
55 | 0 | 0 | 11 |
Итого | 139 | 131 | 2 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
40
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
80
|
19 | 0 | 0 | 3 |
Огурец, грунтовый |
60
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Рис белый вареный |
54
|
62 | 1 | 0 | 13 |
Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) |
50
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Курица отварная, по 2-4 |
150
|
366 | 33 | 25 | 0 |
Салат Фунчоза готовый |
72
|
59 | 0 | 2 | 4 |
Итого | 506 | 538 | 37 | 28 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
115
|
86 | 2 | 0 | 18 |
Кабачки припущенные по 1-216 |
50
|
19 | 0 | 0 | 2 |
Сельдь |
25
|
39 | 2 | 3 | 0 |
Брокколи, вареная, без соли |
75
|
26 | 1 | 0 | 5 |
Арбуз |
500
|
135 | 3 | 0 | 29 |
Итого | 765 | 306 | 10 | 5 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа Кефирная 1% |
250
|
97 | 7 | 2 | 11 |
Хлебцы |
7
|
25 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 257 | 122 | 8 | 2 | 16 |
Итого за день | 2061 | 1342 | 64 | 43 | 167 |