Дневник питания за 05.08.2017

Как-то так

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлопья кукурузные
25
95 2 0 20
бублики маленькие
20
64 1 0 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158 12 11 0
Чай Черный
50
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
300
306 8 17 30
Чай Черный
40
0 0 0 0
картофель варенный
220
165 4 0 34
Чай Черный
60
0 0 0 0
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Жир растительный
15
134 0 15 0
Ржаной хлеб
60
155 5 2 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
картофель варенный
200
150 4 0 31
бублики маленькие
110
352 8 5 59

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с капустой
20
15 0 0 1
сухари "Киевские"
10
35 0 0 7
Чай Черный
50
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги