Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья кукурузные |
25
|
95 | 2 | 0 | 20 |
бублики маленькие |
20
|
64 | 1 | 0 | 10 |
Итого | 45 | 159 | 3 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Чай Черный |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
300
|
306 | 8 | 17 | 30 |
Чай Черный |
40
|
0 | 0 | 0 | 0 |
картофель варенный |
220
|
165 | 4 | 0 | 34 |
Чай Черный |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
Жир растительный |
15
|
134 | 0 | 15 | 0 |
Ржаной хлеб |
60
|
155 | 5 | 2 | 29 |
Итого | 705 | 851 | 17 | 45 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
картофель варенный |
200
|
150 | 4 | 0 | 31 |
бублики маленькие |
110
|
352 | 8 | 5 | 59 |
Итого | 310 | 502 | 12 | 5 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареники с капустой |
20
|
15 | 0 | 0 | 1 |
сухари "Киевские" |
10
|
35 | 0 | 0 | 7 |
Чай Черный |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 80 | 50 | 1 | 1 | 8 |
Итого за день | 1290 | 1722 | 48 | 65 | 226 |