Дневник питания за 06.08.2017

Еда, еда и ещё раз еда

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
10
66 0 7 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
2
13 0 1 0
Ржаной хлеб
50
129 4 1 24
Ржаной хлеб
10
25 0 0 4
Чай Черный
50
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лапша домашняя
110
281 10 3 55
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Хлеб белый
35
92 3 1 17
Котлеты рыбные с омлетом и сыром
100
322 15 26 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сушки простые
40
135 4 0 28

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
картофель варенный
362
271 7 1 57
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мороженое "Джемка"
57
156 1 9 16
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы