Ira Mokhnenko
04.08.2017 00:09

Дневник питания за 03.08.2017

Мое начало

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебные сухарики, хлеб приготовленный из сухой смеси
150
265 4 12 32
Бульон
200
101 15 4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки 1 сорта
40
133 4 0 27
Соус томатный
10
13 0 0 1
Вода
300
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
250
135 7 6 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочно-ореховый
90
487 6 30 46
Сырок глазированный
35
142 3 9 11
Вода
50
0 0 0 0
Чай заваренный с лимоном
200
56 0 0 13

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис
30
165 7 13 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги