Сабрина Кленина
07.08.2017 11:28
Ничего
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87 | 7 | 6 | 0 |
| Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
200
|
210 | 4 | 8 | 29 |
| Итого | 255 | 297 | 11 | 14 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
200
|
270 | 6 | 10 | 38 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130 | 5 | 12 | 0 |
| Итого | 250 | 400 | 12 | 22 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
60
|
230 | 0 | 0 | 57 |
| Пряники |
80
|
268 | 3 | 2 | 62 |
| Итого | 140 | 499 | 3 | 2 | 119 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7 | 0 | 40 |
| Сосиски, молочные |
50
|
130 | 5 | 12 | 0 |
| Итого | 250 | 326 | 12 | 12 | 40 |
| Итого за день | 1195 | 1523 | 40 | 51 | 228 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
