Дневник питания за 08.08.2017

Сегодня первый день, как нашла данный сайт, разобралась, подсчитала. Будем худеть, надеюсь продержусь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
30
31 0 1 4
Черешня
200
104 2 0 21
Жвачка, без сахара, 268 ккал
3
8 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица почти в сметане
100
338 7 33 1
Томатная паста. Консервы
10
10 0 0 1
Помидоры (томаты), парниковые
50
7 0 0 1
Огурец, парниковый
70
7 0 0 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченная маринованная курица
100
201 10 16 2
Каша рисовая по 1-268
200
288 4 7 51
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты