°•°Aiymok°•°
09.08.2017 21:01

Дневник питания за 09.08.2017

Всем привет! Решила попробовать отчитываться перед собой о съеденном мной за сутки... посмотрим, что выйдет?!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай черный байховый
200
303 40 10 13
Чай черный байховый
100
151 20 5 6
Вода
100
0 0 0 0
Мед Цветочный Натуральный
10
32 0 0 8
Огурцы маринованные в укропном соусе, сладкие (включая хлебную и масляную закваску), с пониженым содержанием соли
50
61 0 0 16

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный (из вареного)
250
528 9 29 61
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия
100
290 10 2 57
Томат (помидор)
150
30 0 0 6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое Сливочное Шоколадное в Вафлях
100
176 3 7 23

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурцы маринованные в укропном соусе, сладкие (включая хлебную и масляную закваску), с пониженым содержанием соли
50
61 0 0 16
Суп, куриный бульон, в кубиках, сухой, приготовленный на воде
250
12 1 0 1
Чай
100
140 20 5 4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
59
246 4 5 44
Лепешка Узбекская с Кунжутом
50
128 4 0 26
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Marina Chupova 09.08.2017 22:15
А у вас правильно минимум ккал. 827??? Если да, калорийность вашего рациона на убой просто. Картоха, печенье и хлебцы сделали свое дело. Чай введен не правильно, у вас посчитан сам чай заварка, а не напиток.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги