Утро сегодня определенно доброе, я проснулась выспавшаяся (ребенок
на удивление проспал до 8 ура, поел и снова уснул). Решила
вернуться к своему старому, забытому рациону питания, на котором я
сидела будучи студенткой. На завтрак у меня поочередно всегда были
либо овсянка, либо творог, либо пп-тост. Сегодня натощак выпила
стакан воды, покормила ребенка, сдала его папе, они вместе тут же
уснули, а я сделала себе овсянку. Я заливаю овсянку кипятком, не
варю, и добавляю несколько замороженных ягод, чтобы она тут же
остыла. Сахар я не добавляю, клубника делает вкус овсянки
достаточно интересной, поэтому необходимости добавлять сахар уже
нет. Но я не могу жить без чашечки черного кофе утром, заварной
закончился, пришлось сделать растворимый. Кофе я пью только с
сахаром. Ложечка сахара присутствовала и сегодня в моем кофе. После
растворимого кофе следует сразу выпить стакан воды, не обязательно
залпом, просто медленно, например, пока я печатаю этот текст. =)))
И т.к. мне тяжеловато сразу избавиться от желания сожрать пол
батона с вареньем под кофеек, я ограничилась кусочком лаваша без
всего. отламывала маленькие кусочки, сворачивала в трубочку, и
получилось очень даже. Сейчас я сыта, ищу программу, подходящую к
моему фитнес-браслету и обдумываю планы на сегодняшний выходной в
кругу мое семьи.
