Ксения
13.08.2017 10:17

Утро сегодня определенно доброе, я проснулась высп...

Утро сегодня определенно доброе, я проснулась выспавшаяся (ребенок на удивление проспал до 8 утра, поел и снова уснул). Решила вернуться к своему старому, забытому рациону питания, на котором я сидела будучи студенткой. На завтрак у меня поочередно всегда были либо овсянка, либо творог, либо пп-тост. Сегодня натощак выпила стакан воды, покормила ребенка, сдала его папе, они вместе тут же уснули, а я сделала себе овсянку. Я заливаю овсянку кипятком, не варю, и добавляю несколько замороженных ягод, чтобы она тут же остыла. Сахар я не добавляю, клубника делает вкус овсянки достаточно интересной, поэтому необходимости добавлять сахар уже нет. Но я не могу жить без чашечки черного кофе утром, заварной закончился, пришлось сделать растворимый. Кофе я пью только с сахаром. Ложечка сахара присутствовала и сегодня в моем кофе. После растворимого кофе следует сразу выпить стакан воды, не обязательно залпом, просто медленно, например, пока я печатаю этот текст. =))) И т.к. мне тяжеловато сразу избавиться от желания сожрать пол батона с вареньем под кофеек, я ограничилась кусочком лаваша без всего. отламывала маленькие кусочки, сворачивала в трубочку, и получилось очень даже. Сейчас я сыта, ищу программу, подходящую к моему фитнес-браслету и обдумываю планы на сегодняшний выходной в кругу мое семьи.

 1 
 4
NIK_N1K 13.08.2017 10:25
сахар нужен в любом случае.. думаю отказываться от сахара полностью - это не есть хорошо.. и ломки начинаются) до обеда можно себе позволить сладенького)) я сам с утра ем "Солнышко" 4 столовые ложки + 3 кураги и 3 чернослива))
Ксения 13.08.2017 10:26
нет, нет, я тоже противник полного отказа от сахара, но и ограничивать его тоже необходимо! =)
NIK_N1K 13.08.2017 10:30
я до обеда могу горький шоколад дольку(1-2 шт) растворить во рту.. грамм 10-15, или пастилу яблочную.. ммм(моя прелесть) 20 грамм)... кофе и чай уже привык пить без сахара..
Ксения 13.08.2017 10:32
я вот тоже хотела горький шоколад с утра, но в шкафу его не оказалось)) Сегодня целенаправленно едем с мужем в магазин, затариваться продуктами) сижу, список составляю. Вы мне как раз про курагу напомнили! =)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты