Masha Gariuk
15.08.2017 14:38

Дневник питания за 15.08.2017

новая Я)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
100
352 12 6 61

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
300
302 12 3 55
Рагу из овощей
150
85 1 4 10
Рагу из овощей
150
85 1 4 10
Печень свиная (Жарка)
100
86 16 2 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка))
250
142 3 10 8
Яйца, целиком, жареные
100
196 13 14 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты