Максим Авдоян
01.03.2018 11:22

Дневник питания за 01.03.2018

Был выбор либо гранат 300гр либо шоколад 90 и чай. Граната чищенного небыло пришлось взять шоколад.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение)
200
105 5 4 9
Мюсли Vitalis фруктовые
75
237 5 3 45

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Green Tea Mandarin Orange
1
0 0 0 0
Шоколад "Alpen Gold" Bitter 70% (горький)
1
530 9 38 30

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат греческий
200
377 7 35 6
Куриная грудка (филе) (Варка)
150
145 31 1 0
Салат греческий
200
377 7 35 6
Хлеб белый
70
185 6 2 34

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))
250
117 1 0 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
150
206 30 8 1
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
14 0 0 2
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка))
20
3 0 0 0
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))
20
9 0 0 1
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))
20
8 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Биобаланс Кефирный 0%
200
64 6 0 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги