Максим Авдоян

Блог Кулинарная книга База продуктов

Максим Авдоян

15.03.2018 14:33

Дневник питания за 15.03.2018

Суп с клецками на бульоне филе индейки! Немного пересолили при готовке

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мюсли Фруктовый Сад	150	493	14	6	94
Молоко 2,5%	100	53	2	2	4
Итого	250	546	16	9	99

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	150	57	1	0	11
Итого	150	57	1	0	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Microwavable Bowls, Суп куриный с клецками	200	156	6	7	14
Филе Грудки Индейки	100	130	20	6	0
Винегрет овощной	100	158	5	8	16
Зелень	50	18	1	0	2
Молоко 2,5%	300	159	8	7	14
Молочный Шоколад	30	162	2	9	16
Итого	780	783	44	39	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка))	200	76	1	0	15
Итого	200	76	1	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Тушение)	150	192	28	8	1
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	14	0	0	2
Итого	250	206	29	8	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биобаланс Кефирный 0%	200	64	6	0	9
Итого	200	64	6	0	9
Итого за день	1830	1733	99	57	202

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Салат из крабопалок и иих

Автор Ксения Царёва

Котлеты из индейки с кабачком

Автор Наталья Я

Салат овощной с брюквой и цветной капустой

Автор Надя

Интересные блоги