Дневник питания за 11.04.2018

Сегодня допустил огромную ошибку с утра пораньше. Для перекусов не было фруктов так что взял на пробу из дома хлебцы dr. Korner клюквенные (вкусно однако, но слишком сладкие)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Nelly Nelina	120	663	10	43	58
омлет с овощами	250	294	15	22	8
Итого	370	958	25	65	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Клюквенные	4	128	3	0	26
Итого	4	128	3	0	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	200	115	7	5	8
Рыбные котлеты	100	112	11	6	2
Итого	300	228	19	11	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Клюквенные	3	96	2	0	19
Итого	3	96	2	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец (Варка без слива)	150	187	32	6	0
Итого	150	187	32	6	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бифидок 2,5%	200	100	5	5	8
Итого	200	100	5	5	8
Итого за день	1027	1698	90	90	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Заряна 11.04.2018 08:45

А я еще банан сверху пластами нарезанный кладу..))) и получаю пирожное)))-это если сладенького хочется сильно..

Женя Васильева 11.04.2018 08:47

они не все такие сладкие, у них есть серии и без сладости, а так же недавно на полках увидела рисовые, захотела попробовать, но пока не купила, у меня пока эти что есть уже ставить некуда - весь дом в хлебцах Широкая улыбка