Максим Авдоян
11.04.2018 07:27

Дневник питания за 11.04.2018

Сегодня допустил огромную ошибку с утра пораньше. Для перекусов не было фруктов так что взял на пробу из дома хлебцы dr. Korner клюквенные (вкусно однако, но слишком сладкие)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Nelly Nelina
120
663 10 43 58
омлет с овощами
250
294 15 22 8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Клюквенные
4
128 3 0 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
200
115 7 5 8
Рыбные котлеты
100
112 11 6 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Клюквенные
3
96 2 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец (Варка без слива)
150
187 32 6 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бифидок 2,5%
200
100 5 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Заряна 11.04.2018 08:45
А я еще банан сверху пластами нарезанный кладу..))) и получаю пирожное)))-это если сладенького хочется сильно..
Женя Васильева 11.04.2018 08:47
они не все такие сладкие, у них есть серии и без сладости, а так же недавно на полках увидела рисовые, захотела попробовать, но пока не купила, у меня пока эти что есть уже ставить некуда - весь дом в хлебцах
Максим Авдоян 11.04.2018 08:54
белки протеином буду добивать сегодня после работы.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы