Анна
17.08.2017 10:34

Добрый день, недавно присоединилась к вашему сообщ...

Добрый день, недавно присоединилась к вашему сообществу, все очень нравиться и интересно.
Цель - немного сбросить вес и подтянуть форму.
Буду честна, уже были попытки, надеюсь эта будет успешная)
Проблема в том, что после тренировки (даже не очень большой, например, 25 мин велотренажор) чувствую усталость и вялость весь оставшийся день.
Душ не помогает, а нужно еще найти силы на прогулки и игры с 2х летним ребенком, да и по дому много дел....

Может есть какие то советы или хитрости, буду рада любой информации?

 1 
 4
NIK_N1K 17.08.2017 13:53
Анна привет, думаю дело в витаминках.. плюс питание правильное, я про то что... сладкое и жаренное мясо (свинину) попробуйте убрать из рациона... Еще сладкое.. работает как бенгальский огонь.. потом снова кушать сладкое.. попробуйте кашку с утра.. так сказать "долгие" углеводы.
Поэксперементируйте с едой... и купите витамин В.. я не эксперт, но могу сказать когда я стал ППшником.. состояние улучшилось))
Маринад 17.08.2017 13:59
да питание и витамины в первую очередь, ну и здоровый сон, в ином случае можете попробовать "экстракт зеленого чая" или "кофеин" в таблетках
Анна 17.08.2017 17:03
Еду как раз с помощью этого сервиса хочу наладить, выяснилось, что в рационе многовато жира и углеводов, а белка наоборот маловато.
Анна 17.08.2017 17:41
Опубликовала отчет за сегодня по питанию... Сладкого ем мало...
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы