Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238 | 19 | 17 | 1 |
Хлеб ржаной подовый (из сеяной муки) |
50
|
105 | 2 | 0 | 22 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 369 | 22 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный хлеб низкокалорийный |
30
|
63 | 2 | 1 | 13 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
30
|
78 | 2 | 0 | 15 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
10
|
74 | 0 | 8 | 0 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0 | 0 | 20 |
Сыр эмментальский |
30
|
111 | 8 | 8 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 275 | 420 | 13 | 19 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184 | 11 | 8 | 16 |
Рагу из овощей |
59
|
33 | 0 | 1 | 4 |
Помидоры (томаты), грунтовые |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Итого | 459 | 242 | 13 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец, грунтовый |
200
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3 | 9 | 34 |
Крыжовник, сырой |
50
|
22 | 0 | 0 | 5 |
Вода, водопроводная, питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 275 | 5 | 9 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Цезарь |
200
|
500 | 28 | 24 | 30 |
Итого | 200 | 500 | 28 | 24 | 30 |
Итого за день | 3234 | 1807 | 82 | 81 | 175 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
120 |
0 |
120 |