Павел Братишко
23.08.2017 19:24

Дневник питания за 23.08.2017

День первый.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке
300
348 15 12 45
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Печенье сдобное
34
153 2 5 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с макаронами
500
298 22 16 15
Помидоры (томаты), грунтовые
113
27 1 0 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Печенье сдобное
52
234 3 8 35

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вареники с творожным, фруктовым или овощным фаршем
430
1209 44 45 166
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Печенье сдобное
35
157 2 5 24

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Павел Братишко 23.08.2017 19:34
Вареники отработал, пробежал 10 км.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги