🔅Форма диаметром 16 см проложенная фольгой. Фольгу берите самую
толстую какую найдете. 🔅Духовка, разогретая до 180 градусов
🔅Ингредиенты:
150 грамм фиников
30 грамм свежего кокоса/кокосовой стружки
2 банана,
1 стакан овсяных хлопьев (не быстрого приготовления, я брала 5
злаков ) + горсть на посыпку
1,5-2 столовые ложки кокосовой воды, если используете свежий кокос,
но можно обойтись и без неё
Кунжут
Шаг 1.
🔅В миске смешайте банан и хлопья. Добавьте кокосовую воду, хорошо
перемешайте.
Массу выложите на дно формы, разровняйте, оставьте в холодильнике
на 15 минут
Шаг 2.
🔅Вымойте финики и замочите их в миске с горячей водой на 5 минут.
Затем слейте воду, удалите косточки, и хорошо измельчите в блендере
до однородной пасты.
Кокос также измельчите в блендере. Если будете использовать
кокосовую стружку, то хватит 2х столовых ложек.
Соедините пасту из фиников и кокос, хорошо перемещайте, и выложите
поверх первого
слоя.
Шаг 3.
🔅Горсть овсяных хлопьев соедините с кунжутом, подсушите их на
сковороде, и посыпьте сверху. Здесь так же можно использовать
гранолу.
Шаг 4.
🔅Выпекайте в духовке, 30 минут, после остудите и нарежьте на
порции. 💛хорошего вам дня