Дневник питания за 01.02.2018

Ужин, конечно, калорийный, но за границу общей калорийности не вышла.
Это радует))
Завтра посмотрю, как такой плотный ужин отразится на весах...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 2,7%
112
62 3 3 5
Бутерброд из сыра
8
32 1 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, филе, сырое
208
418 27 33 0
Овощная смесь 4 сезона Лечо
200
54 2 0 10
Кетчуп Томатный
22
15 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из индейки и кабачка
109
231 13 14 10
Огурцы маринованные в укропном соусе, с пониженым содержанием соли
60
10 0 0 2
Пюре
422
433 8 13 68
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Filly 01.02.2018 22:22
Ничё такой ужин, обеденный!)) От солёных огурчиков с пюрешкой вполне может водички завтра прилить)
Татьяна 03.02.2018 06:47
Интересно "Бутерброд из сыра" 8 гр. это что?
Татьяна, это за ребёнком бутерброд доела))
Вероника Kotikova 03.02.2018 16:36
Татьяна Купченко, "доедашки" обычно выливаются в большие калории.Перестала это делать! Нехорошая привычка))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги