Творожная запеканка с кофейной и лимонной прослойками

Калорийность - 161 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 10.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог мягкий диетический 4,0% жирности (Запекание запеканка)	500 г
Сметана 15,0% жирности	100 г
Яйцо куриное (Запекание)	200 г
Крупа манная	100 г
Кофе растворимый	20 г
Лимон	100 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7	12 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Приготовление:
1Яйца взбить с сахарозаменителем.
2Добавить сметану и творог, перемешать (миксером или вручную) до однородной массы.
3Затем добавить манку и снова тщательно перемешать, разделить на 2 части.
4В одну часть массы добавить кофе, в другую – лимон.
5Выкладывайте массы слоями в форму для запекания.
6Выпекайте в духовке разогретой до 180 градусов. Через 30 минут запеканка готова!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	161 кКал	9.56%
	Белки	15.3 г	20.13%
	Жиры	6.2 г	11.07%
	Углеводы	10.1 г	4.61%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	61.5 г	2.71%