Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
цельнозерновые булочки (пшеничные) |
30
|
76 | 2 | 2 | 12 |
Сыр российский |
20
|
72 | 4 | 5 | 0 |
Итого | 350 | 350 | 14 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цельнозерновые булочки (пшеничные) |
45
|
114 | 4 | 3 | 18 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0 | 9 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 216 | 4 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица с болгарским перцем и чесноком |
250
|
235 | 41 | 3 | 9 |
Спираль Myllyn Paras |
50
|
172 | 5 | 0 | 35 |
Итого | 300 | 407 | 47 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий диетический 4,0% жирности |
170
|
231 | 35 | 6 | 5 |
Яичный белок куриный |
60
|
28 | 6 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) |
30
|
15 | 0 | 0 | 1 |
Банан |
80
|
76 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 340 | 351 | 44 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
330
|
132 | 9 | 3 | 13 |
Итого | 330 | 132 | 9 | 3 | 13 |
Итого за день | 1530 | 1458 | 121 | 40 | 146 |