Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151 | 6 | 1 | 27 |
Укроп |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Шармэль Клубника со сливками |
40
|
127 | 0 | 0 | 31 |
Кофе растворимый |
200
|
237 | 30 | 7 | 14 |
Итого | 405 | 521 | 37 | 8 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки запеченные по 1-258 |
50
|
70 | 1 | 5 | 4 |
Куриный фарш, рубленный, приготовленный на пару |
120
|
226 | 27 | 13 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0 | 8 |
Итого | 570 | 393 | 33 | 18 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169 | 35 | 2 | 0 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 250 | 183 | 36 | 3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Итого | 200 | 80 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2025 | 1258 | 118 | 34 | 114 |