Юлианна
01.09.2017 00:23

Дневник питания за 31.08.2017

Буду пробовать следить за калориями. Никак не удается есть норму 1500ккал, получается есть меньше 1000..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша овсяная Быстринка
100
150 4 2 29

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог Простоквашино 0,1%
130
79 14 0 5
Рыбий жир
5
45 0 5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1%
200
80 6 2 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны по-корейски
150
163 0 13 9
Рыбий жир
5
45 0 5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
150
40 1 0 8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
150
40 1 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы