Дневник питания за 13.11.2017

Всем привет! :) Я только в начале пути. Я сидела раньше на диетах, но соблаз съесть что-нибудь непотребное уж слишком велик. Решила выбрать такое питание: Затврак, обед, ужин - порция 100-150 грамм. Перекусы через каждые 2 часа (примерно) или по чувству голода. Ну и вода вода вода. Пока всё без физ.нагрузок. Первые три дня уходило грамм по 200 или не уходило вообще. Вчера придя домой с работы (19.00) решила всё таки не кушать. Но чтобы не провоцировать себя и не кусочничать, умяла банан и виноград. Приготовила вечером пирог (с выпечкой у меня ооочень плохо), но в этот раз получилось так красиво и так вкусно, чот я от радости всё же умяла кусочек с молоком (вознаградила сама себя). Утром расчитывала увидеть на весах +, но была приятно удивлена -800гр. Значит сделаем выводы: после работы никакой тяжеолй пищи, что-нибудь лёгкое. А чтобы отвлечь саму себя от кухни, придумываю себе домашние дела, глядиь уже и спать пора.