Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый |
40
|
106 | 3 | 1 | 19 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48 | 10 | 0 | 0 |
Сыр 30% |
22
|
63 | 5 | 4 | 0 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
20
|
121 | 1 | 12 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 422 | 358 | 22 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
220
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности |
30
|
18 | 0 | 1 | 1 |
Тулма (голубцы - татарское национальное блюдо) |
160
|
290 | 14 | 20 | 11 |
Итого | 410 | 313 | 16 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
108
|
133 | 5 | 0 | 28 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56 | 11 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Грудинка сырокопченая (свинина) |
23
|
139 | 2 | 14 | 0 |
Итого | 431 | 332 | 19 | 16 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Alpen Gold Трюфель |
25
|
136 | 1 | 8 | 13 |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0 | 8 |
Ессентуки №4 |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 190 | 4 | 8 | 22 |
Итого за день | 2688 | 1193 | 62 | 65 | 90 |