Ольга Антонова
05.09.2017 14:38
Дневник питания за 05.09.2017
День 2
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный рулет из белого мяса |
70
|
77 | 11 | 1 | 3 |
| Хлеб белый |
50
|
132 | 4 | 1 | 24 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 211 | 16 | 3 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184 | 11 | 8 | 16 |
| Хлеб белый |
50
|
132 | 4 | 1 | 24 |
| Итого | 350 | 317 | 16 | 10 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 100 | 14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 770 | 542 | 33 | 13 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Суфле из курогрудки
145.5
22.9
4.5
3.3
10
Ячневая каша для гастритиков
60.9
2
0.7
11.6
5
Лазанья с чечевицей
173.1
9.6
4.2
22.5
6
Интересные блоги
03-08-2021
Дневник питания за 03.08.2021
В субботу меня пригласили на скачки и я с таким не...
27-07-2021
Ням.
Когда в душе ты эстет. Ну очень глубоко)
Или - как...
28-07-2021
Дневник питания за 27.07.2021
Приемы пищи на бегу. Из-за постоянной сухости во р...
Лучшие рационы
