Ольга Антонова
05.09.2017 14:38
Дневник питания за 05.09.2017
День 2
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный рулет из белого мяса |
70
|
77 | 11 | 1 | 3 |
| Хлеб белый |
50
|
132 | 4 | 1 | 24 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 320 | 211 | 16 | 3 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184 | 11 | 8 | 16 |
| Хлеб белый |
50
|
132 | 4 | 1 | 24 |
| Итого | 350 | 317 | 16 | 10 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого | 100 | 14 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 770 | 542 | 33 | 13 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
02-03-2021
Дневник питания за 02.03.2021
Что-то я вернулась к тому, с чего начинала... Вот ...
23-02-2021
Продолжаю тему низкокалорийной выпечки 3
Подключил дочку (пока дома гостит) к своему увлече...
25-02-2021
Дневник питания за 25.02.2021
Наконец попробовала свой протеин.... Неужели люди ...
Новые рецепты
