Виталий
15.06.2018 12:18
Творог с бананом
Калорийность - 112.9 кКал; белки - 12.8 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Банан | 100 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Как приготовить блюдо «Творог с бананом»
1) В творог добавить молоко, хорошо перемешать.
2) Нарезать банан на кусочки.
3) Творог с бананом подавать в маленькой миске.
Приятного аппетита!
1) В творог добавить молоко, хорошо перемешать.
2) Нарезать банан на кусочки.
3) Творог с бананом подавать в маленькой миске.
Приятного аппетита!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
В творог добавить молоко, хорошо перемешать.
Шаг 2.
Нарезать банан на кусочки.
Шаг 3.
Творог с бананом подавать в маленькой миске.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 112.9 кКал | 6.7% | |
| Белки | 12.8 г | 16.84% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 8.4 г | 3.84% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 74 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3%
b-car
0.9%
В1
2.7%
B2
10.2%
Холин
6.6%
B5
4.9%
B6
11.2%
B9
6.6%
B12
27%
C
3.7%
D
0.8%
E
1.1%
H
9.6%
вит.К
0.1%
PP
13%
Калий
7.4%
Ca
11.3%
Si
~
Mg
6.8%
Na
3%
P
18.3%
Cl
3.5%
Fe
2.3%
I
0.9%
Co
12.6%
Mn
4.1%
Cu
3.6%
Mo
7.3%
Se
32.2%
F
0.5%
Cr
0.6%
Zn
2.6%
2
6
Ефим
15.06.2018 12:27
Виталий, а почему у вас расчет норм для женского пола?
Ефим
15.06.2018 12:31
Александр
Подтелков, не-а, у меня все традиционно
настроено! 
Новые рецепты
Омлет/помидоры/морковь/лук
104
7
6.4
4.3
14
Ветчина куриная
125.6
26.4
1.5
1.7
8
Котлеты из трески и цветной капусты
121
19.8
3.4
1.6
11
Интересные блоги
13-04-2021
Дневник питания за 13.04.2021
Сегодня вес впервые преодолел психологический рубе...
17-04-2021
Дневник питания за 17.04.2021
Как-то я сегодня подотекла, поэтому начала усиленн...
18-04-2021
Дневник питания за 18.04.2021
Сила воли. Как развить и укрепить. Пока бежишь на ...
Лучшие рационы