Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Шницель "Московский" рубленый |
106
|
243 | 17 | 17 | 5 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1 | 4 | 3 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Итого | 506 | 457 | 22 | 22 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
160
|
75 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23 | 1 | 0 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1 | 4 | 3 |
Итого | 500 | 326 | 29 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Шницель "Московский" рубленый |
100
|
230 | 16 | 16 | 5 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0 | 0 | 13 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1 | 4 | 3 |
Итого | 500 | 443 | 21 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета "Деревенская" |
100
|
263 | 12 | 17 | 6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Итого | 200 | 363 | 16 | 19 | 25 |
Итого за день | 1866 | 1667 | 90 | 70 | 158 |