Варя Данелия
18.11.2017 10:54

Дневник питания за 17.11.2017

:)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
30
161 1 10 14
Сухой завтрак, овсяная, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), с солью
35
24 0 0 4
Чай заваренный с сахаром
250
70 0 0 17

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
курица отварная
100
95 23 2 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0 1 11
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
курица отварная
100
95 23 2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с лимоном
100
28 0 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты