Дневник питания за 08.09.2017

Доброго времени суток! Мой первый дневник!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мед пчелиный
20
65 0 0 16
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
50
116 2 0 24
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
100
466 13 45 0
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления
30
97 0 2 18
Вода
300
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0 0 0
Сахар песок
8
31 0 0 8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный
50
25 2 1 0
Патиссон (Варка без слива)
100
18 0 0 4
Свекла (Варка со сливом)
100
31 1 0 6
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
100
60 2 3 4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена льна
7
37 1 3 2
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO
30
116 26 1 0
Вода
300
0 0 0 0
Ряженка 4,0% жирности
100
67 2 4 4
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые
10
31 1 0 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ