Дневник питания за 12.09.2017

начало есть

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
150
62 0 0 16
Сырки творожные детские, 23,0% жирности
70
223 6 16 13
Малина
50
23 0 0 4
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Салат из помидоров и огурцов
100
89 0 7 4
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
70
109 8 8 0
Компот из яблок и слив или из яблок и алычи
150
99 0 0 26
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Персик
30
13 0 0 2
Помидоры (томаты), грунтовые
200
48 2 0 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный
300
151 3 3 28
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
50
28 0 2 1
Яйцо куриное
30
47 3 3 0
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Свинина отварная, по 1-390
30
111 6 9 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Шоколадная симфония
100
413 6 26 38
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ