Дневник питания за 12.09.2017

Начинаю свой путь похудения.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирожное, бисквитное
20
68 0 1 12
Чай
100
140 20 5 4
Сыр домашний 4,0% жирности
50
56 8 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени из говядины и свинины
150
415 20 18 46
Яблочный сок, консервированный или в бутылках, неподслащенный, без добавления аскорбиновой кислоты
100
46 0 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги