Уважаемые знатоки,я здесь новичек и мне нужен сове...

Анна, здравствуйте! Учёные доказали эффективность всего нескольких препаратов, вот хорошая статья о жиросжигателях в целом: http://zozhnik.ru/luchshie-i-xudshie-zhiroszhigateli/
Забегая вперёд, скажу сразу - это не волшебные таблетки, типа съел и похудел. Главное - это ваше питание. Второстепенное - физнагрузки ака тренировки, бег и прочее. Большее значение имеет то, сколько вы в целом двигаетесь в течение дня. Больше двигаетесь при условии дефицита калорий - быстрее худеете) Всякие спортивные добавки или протеин - это очень и очень вспомогательные вещи, которые совершенно не обязательны для "неспортсменов". 10 кг это не мало, но и не так чтобы много. Настраивайтесь сразу на длительное время сброса лишних кило. Месяца четыре, а лучше шесть или восемь. Похудев таким образом и полностью перестроив систему питания и физической активности в течение дня вы сможете удерживать новый комфортный вес без зажоров и рывков в 3 кило туда-обратно)

Людмила , спасибо за подробный ответ!) Работа у меня сидячая, да к тому же на дому, поэтому мне в любом случае придется ходить в спорт зал, а протеин я хочу приобрести, не столько для рельефа или набора массы в определенных местах. а для поддержания нормы белка , в обычном рационе не дотягиваю, увы. Действительно, статья очень познавательная, спасибо! Теперь понимаю,что мне вообще никакие жиросжигатели нельзя употреблять, так или иначе влияют на нервную систему, а мне и после обычного кофе иногда бывает не хорошо.) Поэтому буду худеть собственными силами , медленно,но верно!)

На здоровье! Добро пожаловать и буду рада видеть ваши успех))