Дневник питания за 21.09.2017

2 день диеты и таю на килограмм

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
200
317 25 23 1
Листья амаранты, сырые
100
23 2 0 4
Груша
100
47 0 0 10
Вода
200
0 0 0 0
Протеин сывороточный
100
310 73 0 15
Протеин сывороточный
100
310 73 0 15
Протеин сывороточный
100
310 73 0 15

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия с Овощным Гарниром
200
312 22 16 18

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
100
47 0 0 10
Протеин сывороточный
100
310 73 0 15

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин сывороточный
100
310 73 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Извините, если вопрос прозвучит грубо, но Вы протеин прям из банки едите?
Старички и старушки ещё помнят советские времена, когда можно было купить сухое детское питание и жрать его ложкой (типа, дешёвый сладкий десерт для бедняков).
Полбанки за раз можно было сожрать.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты